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吃瓜子好,但是一定要有节制

作者: 网址:http://www.sdjjp.com/xinwen/2428.html 时间:2013-12-9 点击次数:78

        大家在看电影、聚餐等情况下都喜欢磕着瓜子,在瓜子成为我们休闲时的食品时,我们也应了解一些的注意事项,以免给自己的健康带来影响。
        
瓜子中含有很多油脂,如果一次性吃太多可能会使人体内血脂升高,所以高血脂的人尽量少吃;瓜子中含糖分也不少,所以糖尿病患者最好不要食用。吃瓜子时最好用手剥,不要用牙齿磕。因为可刺激味觉神经进而促进唾液分泌,如果用牙齿磕,皮掉进口中,在吐皮时肯定会带出唾液。如果唾液流失过多可能会导致口腔溃疡、牙龈炎等等,所以为了健康着想,还是用手剥,而且一定注意不要吃太多。

文章标签:瓜子

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